Pijete dostatočné množstvo tekutín ?

ano :)

Co je podle vás dostatečné množství? Piji 2 – 3 litry převážně vody.

Ja nie, ale to mám od mala, necítim smäd ani v najväčšej horúčavy. Mám však jeden deň do mesiaca, zvaný „ťaví“, keď mám taký smäd, že sa nalievam s tekutinami celý deň a potom mám zase pokoj.

Dobra otazka a aj aktualna. Rad odpoviem nakoľko mam určite vedomosti zo zdravej vyživy.V každom pripade som za pravidelne pitie. Nie naraz ale postupne po pohari. Odporučam si nastavit v mobile pitny režim. Vždy vam každu hodinu zazvoni a vy sa možete napit. Je to dobre aj preto aby človek nezabudol na pitie.
Čo sa tyka 3.litrov tak tym sa mysli dokopy všetko tekute aj polievky alebo stavnate ovocie napr.melon,po­marance alebo džus a pod. Netreba z toho robit matematiku niekedy stači aj 2L inokedy 2,5L tekutin ak je menej teplo tak 1,5 vždy lepšie ako vobec nič. Najlepšie je piť čistu vodu, nesytenu mineralku napr.RAJEC, ovocny čaj alebo prirodny mušt. Rozhodne by som neodporučal Kokakolu,pivo, sytene mineralky, šumienky, kavy, to všetko podporuje nafukovanie brucha a ine tažkosti. Samozrejme že v menšich davkach sa da prižmuriť oko.

Trochu to zanedbavam ale necitim ani ten pocit smadu. Nie je to tym zeby som skusala stastie a zahravala sa so zdravym skor to mozem prirovnat k tomu co napisala Judith. Som na tom podobne.