Ja konkretne by som k otužilcom rada patrila. Zatiaľ som len pri studených sprchách, ktoré praktikujem tak dva roky, ale na viac sa neodvážim. Do akej miery je zdravé otužovať sa? Čo si myslíte o otužilcoch?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pre koho je otázka zaujímavá? anonym před 5086 dňami |
Sledovať
Nahlásiť
|
Otužovanie je dlhodobo používané za velmi zdravé a prospešné. Ja osobne s tým súhlasím. Samozrejme že extrém ako sú tzv. Ladové medvede nedosiahne každý, ale už len tie sprchy zvíšia telesnú odolnosť a imunitu. Do akej miery je to zdravé? Telo má odpoved na všetko, takže pokial to neskončí chorobou, alebo nebodaj omrzlinami, je to stále zdravé.
0
před 5086 dňami
|
0 Nominácie Nahlásiť |
Otužování je velmi zdravé,ale člověk musí mít v pořádku ledviny a srdce.Začíná se s otužováním tak v polovině dubna.Napřed se začnete sprchovat teplou vodou aby tělo nedostalo šok.Potom se umyjete tělovým sprchovacím gelem/nejlépe olivovým/od nohou až po vlasy-jak jste zvyklá.A začnete s otužováním.Od nohou až po vlasy se začnete sprchovat napřed teplou vodou,potom vlažnou vodou a nakonec studenou vodou-tento postup opakujte asi 2–3×-zakončit musíte vždy studenou vodou a to u nohou.Potom se jemně osušíte,natřete si na tělo tělové mléko-opět je nejlepší olivové a chvilku se procvičte,ale ne v zimě ani v průvanu.Vypijte sklenici čisté vody se šťávou z citronu a snězte jeden čtvereček hořké čokolády.Uvidíte jak se vám rychle zlepší paměť,kosti,svaly,šlachy,cévy,podkoží a celá pokožka.Omládnete a bude se vám i lépe dýchat.POZOR VŠAK,s otužováním nikdy nezačínejte na podzim a v zimě a nikdy když máte horečku.Toto co vám paní veroniko píši opravdu velmi dobře zabírá a funguje.AHOJKY:-D)))*******LVICE
Zdroj: ALTERNATIVNÍ MEDICÍNA,KTEROU LÉTA S ÚSPĚCHEM LÉČÍM
0
před 5086 dňami
|
0 Nominácie Nahlásiť |
Otužovanie vodou logicky zlepšuje telesnú zdatnosť a celkovú odolnosť organizmu človeka proti chladu a zvyšuje obranyschopnosť proti ochoreniam z prechladnutia a možným infekciám. Na ľudský organizmus pôsobí svojou teplotou, v tomto prípade skôr chladom, a čiastočne aj príjemným mechanickým tlakom. Niekto potrebuje na otužovanie rozsiahlejšiu prípravu, iný môže začať naostro. Situácia často závisí od veku a fyzickej kondície, psychickej predispozície a vôle. Precitlivenejším jednotlivcom alebo tým, ktorí sú oslabení po predchádzajúcich ochoreniach či úrazoch, sa odporúča začínať otužovaním vzduchom. Najlepšie ráno, keď je „čerstvo” a chladnejšie ako cez deň, alebo častým vetraním.
Zdroj: www.profit.etrend.sk/aktivny-zivot/blahodarne-otuzovanie.html
0
před 5085 dňami
|
0 Nominácie Nahlásiť |
otužovanie je super, nielenže zvyšuje imunitu, pomáha prekonávať hranice konfortu ale sa aj vďaka nemu cítime lepšie, šťastnejšie. každý ako cíti tak nech robí :)
Judith | 55 | |
MonaLis | 34 | |
veronikaiq | 34 | |
quentos | 33 | |
Led | 32 | |
Dr.Axl | 29 | |
divoska | 25 | |
arygnoc | 24 | |
Drap | 22 | |
pandora | 21 |
Deti a zdravie |
Ženy a zdravie |
Muži a zdravie |
Choroby |
Fitness |
Životospráva |
Do balíčku zdravie |