Mám pocit, že ako každým rokom namňa dolieha jesenná depresia. Chcem sa jej zbaviť, ale neviem ako. Nemáte nejaké rady ako sa toho stavu zbaviť?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 2Pre koho je otázka zaujímavá? anonym, Kika před 5127 dňami |
Sledovať
Nahlásiť
|
Možno ste presne ten typ, ktorého prepadávajú depresívne nálady, len
keď začína ubúdať slnka, tzv. zimné depresie. Počas zamračených dní sa
v našom tele netvorí dostatok hormónu melatonín, čo môže byť jedna
z príčin depresívnych nálad. Pri sezónnej depresii zaberá liečba
svetlom. Môžete vyskúšať svetelnú terapiu. Liečbu svetlom čiže
fototerapiu používajú bežne psychiatrické kliniky pri poruchách spánku,
pri depresiách. Svetlo musí byť 5– až 20-krát silnejšie, ako je bežné
osvetlenie v miestnostiach, a musí to byť plné spektrum jasného
fluoreskujúceho svetla. Pacient denne trávi 60 minút až dve hodiny
v neveľkej miestnosti pred svetelným panelom, ktorý dáva intenzívne svetlo
asi 2 000 luxov. Prvých 10 až 14 dní je potrebná liečba denne, neskôr
len 2 až 3 razy v týždni, kým prejavy depresie
nezmiznú.
www.lesk.cas.sk/clanok/48907/mate-jesennu-depku.html
1Kto dal odpovedi palec? anonym
před 5126 dňami
|
0 Nominácie Nahlásiť |
Otázka nemá žiadne ďalšie odpovede.
U otázky neprebehla diskusia.
Nový příspěvekJudith | 55 | |
MonaLis | 34 | |
veronikaiq | 34 | |
quentos | 33 | |
Led | 32 | |
Dr.Axl | 29 | |
divoska | 25 | |
arygnoc | 24 | |
Drap | 22 | |
pandora | 21 |
Deti a zdravie |
Ženy a zdravie |
Muži a zdravie |
Choroby |
Fitness |
Životospráva |
Do balíčku zdravie |