anonym

Ako sa zbaviť opuchov nôh?

Trpím tým hlavne v lete a neviem z akého dôvodu.

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovedať

Zajímavá 0 před 5619 dňami

Sledovať Nahlásiť

Diskusia: 1 príspevok, najnovšie pred: 4123 dňami

Odpovede

darinapol

Pokiaľ máš sedavé zamestnanie skús si každé dve hodiny nohy precvičiť.Prejdi sa podľa možností aspoň občas uličkou v práci a každú pol hodinu si zacvič jednoduché cviky (krúženie v členku, hýbanie prstami, napínanie lýtkového svalu, zmena polohy v sede).

Hlavne v lete je dôležité dodržovať pitný režim. Preto vypi veľké množstvo tekutín, aspoň 1,2 až 2 litre denne. Zaraď tiež do svojho jedálnička najmä dostatok vlákniny, obilných výrobkov, celozrnného pečiva, ovocia a zeleniny.
Snáď som ti pomohla.

0 před 5619 dňami

0 Nominácie Nahlásiť

Diskusia k otázke

peta15

Pohyb, tekutiny, raz za čas studené sprchy na lepšie prekrvenie, masáže a nejaké krémy. Dobrý na opuchy je priessnitz krém, mama ho používala vždy večer. Vmasíruješ, necháš tak a opuch ti prejde.

před 4123 dňami Odpovedať Nahlásiť

Nový příspěvek

Zaujímavé otázky v kategórii Zdravie