Avatar užívateľa
Pokročilý

Ako sa zbaviť opuchov nôh?

Trpím tým hlavne v lete a neviem z akého dôvodu.

Uzamknutá otázka – ohodnoťte najlepšiu odpoveď symbolom palca.

Odpovede:

Avatar užívateľa
Pokročilý

Pokiaľ máš sedavé zamestnanie skús si každé dve hodiny nohy precvičiť.Prejdi sa podľa možností aspoň občas uličkou v práci a každú pol hodinu si zacvič jednoduché cviky (krúženie v členku, hýbanie prstami, napínanie lýtkového svalu, zmena polohy v sede).

Hlavne v lete je dôležité dodržovať pitný režim. Preto vypi veľké množstvo tekutín, aspoň 1,2 až 2 litre denne. Zaraď tiež do svojho jedálnička najmä dostatok vlákniny, obilných výrobkov, celozrnného pečiva, ovocia a zeleniny.
Snáď som ti pomohla.

 

Diskusia k otázke

Avatar užívateľa
Registrovaný

peta15

Pohyb, tekutiny, raz za čas studené sprchy na lepšie prekrvenie, masáže a nejaké krémy. Dobrý na opuchy je priessnitz krém, mama ho používala vždy večer. Vmasíruješ, necháš tak a opuch ti prejde.

 

Prihlásiť sa

Položte otázku, odpovedzte, zapojte sa, …

začnite tu

Reklama

Kvalitné odpovede v: Zdravie

Strieborný Judith 55
Bronzový MonaLis 34
Pokročilý veronikaiq 34
Bronzový quentos 33
Strieborný Dr.Axl 29
Strieborný Led 29
Bronzový divoska 25
Bronzový arygnoc 24
Bronzový Drap 21
Pokročilý pandora 21

Zobraziť celkový rebríček

Facebook

 

Na Vašej požiadavke sa pracuje. Počkajte, prosím.