Načo sú dobré brušné- orientálne tance?

Větší bříško zcela určitě nevadí.
Pokud vím, jsou tyto tance dobré proti bolestem zad a páteře celkově.
Je ale vhodné najít si dobrou lektorku. Při špatném provádění pohybů by naopak mohly nastat i zdravotní potíže.

Brušný tanec úžasným zdrojom sebavedomia, cestou k posilneniu chrbtice, brušného a sedacieho svalstva, jeho rytmus vám rozhýbe plecia, premasíruje vnútorné pohlavné orgány a odblokuje bolesti v krčnej chrbtici. Pohyby pri brušnom tanci sa delia na vlnivé, krúživé, trhavé či veľmi energické, takzvané šimy. Pri nich sa energicky trasie zadkom, čo docielite striedavým pohybom nôh. Tieto pohyby uvoľnia predovšetkým bedrovú časť chrbtice a nohy. Veľkou výhodou brušných tancov je, že nevyžaduje u žien vytrénované, ploché bruško. Práve naopak, pár kíl navyše nie je žiadnou prekážkou. Brušné tance sú výborné na spevnenie sedacích svalov- pekný zadok a zároveň zmierňujú menštruačné bolesti. Pri brušnom tanci sa striedajú rýchlejšie krokové variácie s pomalšími, rýchlejšie sa pri ňom spaľujú tuky a najviac dostávajú zabrať partie bokov, stehien a ramien. Tanec nezaťažuje kĺby a blahodarne pôsobí na peristaltiku čriev.

Zdroj: www.wanda.atlas­.sk/brusny-tanec-ukazte-sexi-brusko-(video)/wellness-a-fit/fitness/604366­.html