Koľko kalorií dokáže spotrebovať naše telo pri odpočivaní?

Telo v uplnom klude potrebuje asi 6000– 7500kJ – táto hodnota sa nazýva bazalny metabolizmus. presny vypočet toho svojho BM si mozte najsť napr.tu :

Zdroj: http://www.chud­nutie-ako.sk/sport-chudnutie/vypocet-bazalneho-metabolizmu/

No neuveríš, ale tiež v prípade že iba poľahávaš či si čítaš, spotrebováva tvoje telo energiu. Ľudský organizmus si musí udržať svoju teplotu. To je taká výsada prírody. Mozog a srdce stále pracujú. To všetko by bolo bez energie nemožné. Za jeden deň táto spotreba predstavuje okolo 2000 kilokalorií. To je 8000 kilojoulou. 4000 kilokalorií spotrebuješ, keď si celý deň v pohybe alebo chodíš po horách – s malým batohom po horách.