Počul som o tom, že je dobre sa naladiť na rytmus biologických hodín, že je to dobre pre naše zdravie a naladiť sa na ne je len výhoda. Teda v akú hodinu reaguje naše telo na odpočinok a v akú na aktivity? Aké sú tie biorytmy?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 5163 dňami |
Sledovať
Nahlásiť
|
Existencia biorytmov bola vedecky dokazaná. Dôležitéje tiež to, akým
spôsobom sa dokážeme vyrovanať zo záťažou, zlou náladou, alebo
problémamy – sú takí, ktorí majú labilnejšiu nervovú sústavu a
všetko si berú viac k srdcu.
Naša energia ráno stúpa a vrcholí koncom 9 hodiny, ďalší vrchol je medzi
15.a 16. hodinou. Taktiež duševná aktivita vykazuje vrchol medzi 10.a
12. hodinou a potom medzi 15.a 16. hodinou. Najaktívnejší bývame okolo
11. hodiny. Na to čosi potrebujeme zapamätať len na krátku dobu, sú
najvýhodnejšie dopoludnajšie hodiny, pre dlhodobú pamäť je ideálny
popoludnajší čas.
0
před 5163 dňami
|
0 Nominácie Nahlásiť |
U otázky neprebehla diskusia.
Nový příspěvekJudith | 55 | |
MonaLis | 34 | |
veronikaiq | 34 | |
quentos | 33 | |
Led | 32 | |
Dr.Axl | 29 | |
divoska | 25 | |
arygnoc | 24 | |
Drap | 22 | |
pandora | 21 |
Deti a zdravie |
Ženy a zdravie |
Muži a zdravie |
Choroby |
Fitness |
Životospráva |
Do balíčku zdravie |