Historie úprav

chudst

Odpověděl/a – 20.září 18:14

Ja jsem nebyl – a trema ovlada jak koho. Nekdo ji umi predchazet a jiny ne.

Ja bych to asi nejefektivneji prirovnal ke zkousce na vysoke skole. Nemluvite (jak ve ktere soutezi samozrejme) tam pred divaky, ale do kamer a k pruvodci soutezi. Ptaji se vas na otazky, takze vy muzete mit samozrejme tremu – o nic sice nejde, ale obcasna nabidka penez (…) je lakava a predstava, ze byste ji mohla ztratit a jeste se ztrapnit pred divaky cele republiky je pro nekoho az neunosna.

Nebudu rikat, ze z vas stres spadne. To z vas spadne pri fyzickych soutezich, ale pri teoretickych soutezich zalezi jen a jen na vas, jak umite tremu regulovat.

A pokud se nekam chystate, tak drzim palecky!

Male doporuceni, ktere mi pomaha: jednoducha metoda na uvolneni se je zhluboka se nadechnout, vydechnout, mluvim-li k divakum (porotci, moderatoru…), tak si jim nedivam primo do oci, ale na jejich cela (i kdyz to z jejich pohledu vypada, ze se divam na ne) a jednoduse si reknu: o nic nejde. Toz co se muze stat horsiho, nez ze… (treba v mem pripade: zopakuji predmet ci vyletim ze skoly ci ve vasem pripade – neziskate penize, atp.). Pribuzni a znami se mohou jit vycpat – je uspech, ze jste se tam dostala. A pak se zacnete s moderatorem bavit jako kdyz se bavite s kamaradem. On se vas na neco zepta, vy jednoduse odpovite.

chudst

Odpověděl/a – 20.září 18:42

Ja jsem nebyl – a trema ovlada jak koho. Nekdo ji umi predchazet a jiny ne.

Ja bych to asi nejefektivneji prirovnal ke zkousce na vysoke skole. Nemluvite (jak ve ktere soutezi samozrejme) tam pred divaky, ale do kamer a k pruvodci soutezi. Ptaji se vas na otazky, takze vy muzete mit samozrejme tremu – o nic sice nejde, ale obcasna nabidka penez (…) je lakava a predstava, ze byste ji mohla ztratit a jeste se ztrapnit pred divaky cele republiky je pro nekoho az neunosna.

Nebudu rikat, ze z vas stres spadne. To z vas spadne pri fyzickych soutezich, ale pri teoretickych soutezich zalezi jen a jen na vas, jak umite tremu regulovat.

A pokud se nekam chystate, tak drzim palecky!

Male doporuceni, ktere mi pomaha: jednoducha metoda na uvolneni se je zhluboka se nadechnout, vydechnout, mluvim-li k divakum (porotci, moderatoru…), tak si jim nedivam primo do oci, ale na jejich cela (i kdyz to z jejich pohledu vypada, ze se divam na ne) a jednoduse si reknu: o nic nejde. Toz co se muze stat horsiho, nez ze… (treba v mem pripade: zopakuji predmet ci vyletim ze skoly ci ve vasem pripade – neziskate penize, atp.). Pribuzni a znami se mohou jit vycpat – je uspech, ze jste se tam dostala. A pak se zacnete s moderatorem bavit jako kdyz se bavite s kamaradem. On se vas na neco zepta, vy jednoduse odpovite.
Dopĺňam:
… coz se samozrejme lehceji rekne, nez udela. Ja to trenoval cilene na gymplu, ze jsem pro tridu zarizoval s vedenim i profesory akce a musel jsem se do toho zapojit iniciativne. Na tenhle uspech jsem pysny – v prvaku same prebrepty, kdykoli jsem mluvil pred tridou prakticky o nicem, ve ctvrtaku jsem se jiz davno naucil i pri zkouseni pred tridou ovladat klidny a pomaly hlas (i kdyz to ve me obcas nervozitou jen hralo) a nesmirne dulezitou intonaci (klesani hlasem za vetou). No, trosku jsem si zavzpominal a oddalil se od vasi otazky, omlouvam se.

Chtel jsem tim rict: pokud jste v tom trenovana, mate-li dobre komunikacni schopnosti a umite improvizovat a reagovat na nastalou situaci, nemusite se vubec bat. Pokud nejste, chce to jednoduse trosku praxe. Je v poradku mit tremu, ale je treba s ni umet pracovat.