Historie úprav
Odpověděl/a – 9.duben 6:00
A čo keď má pravdu? Nechajte si vyšetriť chrbát.
Problémy ľudí počítačového veku naozaj mnohokrát pozostávajú zo zlého
dlhotrvajúceho sedenia s minimálnym pohybom, hrbenia sa za klávesnicou, bez
správnej operky chrbta a rúk. Popisované symptómy tomu nasvedčujú.
Rada BabyJagy z predpočítačového veku:
sedenie musí byť pohodlné, chrbát vystretý, podopretý (nie opretý)
opierkou stoličky a ruky zľahka opreté v predlaktí, chodidlá pevne na
zemi…
robiť si pravidelné prestávky s malým pretiahnutím kostí… cvičenie
podrepy, cviky – krúženie trupom, rukami, hlavou, uvolnenie tela
i mysle…
tekutiny – nie tie rôzne sladené paškvily, či pivo, ale nesladený
(mierne sladený) čaj, čistú vodu
Viac než rôzne tabletky doporučujem pohyb, vzduch, tekutiny.
„Pozor! Varovanie! Rady Baby Jagy beriete na vlastné riziko. Toto je babský recept na základe skúseností, nie je od odborníka, lekára…“
Odpověděl/a – 9.duben 16:16
A čo keď má pravdu? Nechajte si vyšetriť chrbát.
Problémy ľudí počítačového veku naozaj mnohokrát pozostávajú zo zlého
dlhotrvajúceho sedenia s minimálnym pohybom, hrbenia sa za klávesnicou, bez
správnej operky chrbta a rúk. Popisované symptómy tomu nasvedčujú.
Rada BabyJagy z predpočítačového veku:
sedenie musí byť pohodlné, chrbát vystretý, podopretý (nie opretý)
opierkou stoličky a ruky zľahka opreté v predlaktí, chodidlá pevne na
zemi…
robiť si pravidelné prestávky s malým pretiahnutím kostí… cvičenie
podrepy, cviky – krúženie trupom, rukami, hlavou, uvolnenie tela
i mysle…
tekutiny – nie tie rôzne sladené paškvily, či pivo, ale nesladený
(mierne sladený) čaj, čistú vodu
Viac než rôzne tabletky doporučujem pohyb, vzduch, tekutiny.
„Pozor! Varovanie! Rady Baby Jagy beriete na vlastné riziko. Toto je
babský recept na základe skúseností, nie je od odborníka, lekára…“
Dopĺňam:
„Příště se ptej hned přímo lékařky, více s ní komunikuj a nebudeš
se muset dotazovat laiků třeba zde 🙂“
v tomto má www pravdu