Koľko môžme vypiť kávy na deň?

Cca 3 šálky denne..

Zdroj: http://www.kava-online.cz/kava -obecne/pusobeni-kavy-a-jeji-u cinky/kofein-i-kolik-kavy-muze me-vypit/

DOSPĚLÝ ČLOVĚK BY NEMNĚL PŘIJMOUT VÍCE NEŽ 300 MG KOFEINU DENNĚ.TO ZNAMENÁ, ŽE VAŠE MANŽELKA KLIDNĚ MŮŽE VYPÍT TAK 6 SKLENIC SILNÉ KÁVY BEZ MLÉKA POKUD MÁ EXTRÉMNĚ NÍZKÝ KREVNÍ TLAK.POKUD MÁ KÁVU RÁDA, ALE MÁ TLAK MÍRNĚ ZVÝŠENÝ TAK TO SI JIŽ MUSÍ DÁVAT VĚTŠÍ POZOR A ASPOŇ TY DVĚ POSLEDNÍ KÁVY MUSÍ PÍT SE SMETANOU A NEBO S MLÉKEM.A KDYŽ BY MĚLA TLAK VYSOKÝ TAK KÁVU ŽÁDNOU, JENOM TEDY BEZ KOFEINU.NEVÍM KOLIK JE JÍ LET, ALE VĚTŠÍ PŘÍSUN KÁVY SNIŽUJE SPRÁVNÉ PROKRVENÍ CÉV, KŮŽE,A TAKÉ ODNÍMÁ HODNĚ VÁPNÍKU A HOŘČÍKU. TAKÉ SNIŽUJE PRODUKCI ŽENSKÝCH A MUŽSKÝCH HORMONŮ. NEJSEM ZASTÁNCEM KÁVY, PROTOŽE V PODSTATĚ ZDRAVÁ NENÍ.ZELENÝ SILNÝ ČAJ JE ZDRAVÝ A MÁM S NÍM JEN DOBRÉ ZKUŠENOSTI. AHOJKY :-)********LVICE

Zdroj: ALTERNATIVNÍ MEDICÍNA KTROU SE JIŽ LÉTA S ÚSPĚCHEM ZABÝVÁM

Odporúčaná a bezpečná denná dávka mletej zrnkovej kávy je 10 až 35 gramov, rozložená na celý deň – prevažne v dopoludňajších a skorých popoludňajších hodinách. Množstvo odporúčaného kofeínu je 2,2 až 3 miligramy na kilogram telesnej hmotnosti. Neodporúča sa prekročiť celodennú dávku kofeínu 300 miligramov denne, teda 4 až 5 šálok. Ľudia však metabolizujú kávu rôzne, niektorí rýchlejšie, iní pomalšie. Každý organizmus je iný a vplyv kávy a kofeínu naň sú individuduálne. Platí to isté, čo pri iných potravinách, striedmosť je vždy na mieste.

Zdroj: www.zdravie.pravda.sk/kava-pat ri-k-zdravej-vyzive-dpd-/sk-zv yziva.asp?c=A100901_224753_sk- zvyziva_p31