Aký čaj je najlepší na prechladenie?

lipový, bezový, podbělový. Pokud sladit, tak medem – ten je též zdravý a k léčbě přispěje.

Zdroj: maminčiny bylinkářské znalosti

Šípkový čaj je tradičním nejužívanějším bylinným čajem, které má komplexní účinky na náš organismus. Šípkový čaj pomáhá jednak při nachlazení, je vynikající proti infekcím, působí proti únavě, ale hlavně se dříve užíval jako prevence před nejrůznějšími nemocemi. Šípkový čaj je totiž bohatý na vitamín C, vitaminy skupiny B , karoten a vápník. Pánové tak jistě ocení, že šípkový čaj zvyšuje potenci.

A jak takový správný šípkový čaj připravit? Celé usušené šípky vaříme ve vodě (v poměru cca 1:10) zhruba 30 minut. Bohužel, při tomto postupu se zničí vitamín C. Je proto vhodnější (ale pracnější) připravit šípkový čaj následovně: Rozdrtíme asi 10 gramů sušených šípků. Ty poté vaříme v půl litru vody po dobu asi 15 minut. Před pitím scedíme například přes jemné sítko, nebo lépe přes čistou látku.

U nás se používal lipový čaj s heřmánkem a hodně citronu.

Zázvorový čaj:
Je to vraj skvelá prevencia v chrípkovom období. Kúsok čerstvého zázvoru (ja používam kúsok o velikosti kocky cukru) nastrúhame najemno, zalejem vriacou vodou, pridáme pár klinčekov a jednu ruličku celej škorice, prikryjeme a necháme cca 5 minút lúhovať (pozor, po dlhom lúhovaní je odvar príliš „pikantný“). Precedíme cez sítko, osladíme medom, pridáme šťavu z čerstvého citrónu, alebo pomarača a pijeme ešte teplý.

http://www.od­povede.sk/otaz­ky/caj-zo-zazvoru

Nie každému účinkuje rovnaký čaj. Niečo na tom je, že podľa krvných skupín – mne to pasuje.
Najschodnejšia cesta je ale prevencia. Otužovanie minimálne umývaním sa v studenej vode ráno, derivačný kúpeľ a permanentné užívanie multivitamínov/mi­nerálov a antioxidantov. V prípade potreby a vedomostí o svojom zdraví aj iné výživové doplnky, to kým sme ešte zdraví. Nestačí jesť nejaké marketové zeleninky a ovocie, výskumy potvrdzujú, že obsah zdraviu prospešných látok je stále klesajúci a náročnosť životného prostredia stále väčšia.