Historie úprav
Odpověděl/a – 20.leden 15:01
Odpověděl/a – 20.leden 15:04
Absolútne závisí na tvojom bazálnom metabolizme a úrovni aktivity,
ktorú plánuješ vyvinúť.
U nás vo FitNation odporúčame nasledovné:
- Zmerať si niekde bazálny metabolzimus (bud v nejakom centre), alebo na googli sa dá nájsť výpočet.
- Zadaj si túto hodnotu do aplikácie Kalorické tabulky.
- Ona ti automaticky doráta množstvo potrebných bilekovín v závislosti od tebou zadanej miery aktivity
- Držím palec, bmr ti vieme aj zadarmo zmerať u nás vo www.fitnation.sk
Zdroj: www.fitnation.sk