Historie úprav
Odpověděl/a – 5.leden 22:51
Chudnutie z brucha je obzvlášť náročné, nakoľko brucho patrí spolu so stehnami, bokmi a zadkom medzi problémové partie chudnutia. Určite si už vyskúšala rôzne diéty a nezabrali, však? :) To preto, lebo žiadna diéta nie je zázračná. Pre schudnutie z brucha treba v prvom rade zmeniť životosprávu. To znamená začať sa zdravo stravovať a následne cvičiť. To neznamená, že musíš chodiť každý deň do fitka. Stačí keď budeš cvičiť doma kardio, strečing alebo jógu. No a začni s detoxikáciou a následne zdravou stravou. Treba jesť veľa zeleniny a ovocia, vynechať rafinované cukry, sladké nápoje, alkohol, cigarety. Ideálne keby vieš eliminovať aj mieru stresu. To všetko sú faktory, ktoré ovplyvňujú chudnutie. Držím palce!
Zdroj: http://www.dietyachudnutie.sk
Odpověděl/a – 5.leden 22:52
Chudnutie z brucha je obzvlášť náročné, nakoľko brucho patrí spolu
so stehnami, bokmi a zadkom medzi problémové partie chudnutia. Určite si už
vyskúšala rôzne diéty a nezabrali, však? :) To preto, lebo žiadna diéta
nie je zázračná. Pre schudnutie z brucha treba v prvom rade zmeniť
životosprávu. To znamená začať sa zdravo stravovať a následne cvičiť.
To neznamená, že musíš chodiť každý deň do fitka. Stačí keď budeš
cvičiť doma kardio, strečing alebo jógu. No a začni s detoxikáciou a
následne zdravou stravou. Treba jesť veľa zeleniny a ovocia, vynechať
rafinované cukry, sladké nápoje, alkohol, cigarety. Ideálne keby vieš
eliminovať aj mieru stresu. To všetko sú faktory, ktoré ovplyvňujú
chudnutie. Držím palce!
Dopĺňam:
Ešte ma napadlo, skús si prečítať toto http://www.dietyachudnutie.sk/ako-schudnut/ako-schudnut-z-brucha/
Zdroj: http://www.dietyachudnutie.sk